ile czasu

[...] do obserwująco - czytających. Doskonale Cię rozumiem, że czasami brak efektów demotywuje, z drugiej strony - nic nie dzieje się od razu. Jak widzę u innych dziewczyn ile czasu zajmuje wypracowanie kraty na brzuchu to zaciskam zęby i robię swoje. Wierzę, że prędzej czy później te rezultaty przyjdą. I tak też będzie u Ciebie, tylko nie [...]

[...] węgli zaparciami więc nie będę panikowała z 1 kg więcej. Do tego włączyłam kreatynę do suplementacji. W sobotę pomiary, będę obserwować tendencje. Tak się zastanawiam ile czasu sobie dać, żeby się nie zalać. Miesiąc? Co do Fodmap na razie bez szału ale też za wcześnie na jakieś głębsze wnioski. Wiem na pewno, że nie kupię kolejnego [...]

[...] to trochę zejdzie... BTW Jusiel organizuje wydarzenie Mama wraca do formy i się zainteresowałam. Jednak ciężko mi planować jakiekolwiek konkretne działania jak nie wiem ile czasu zajmie mi ogarnięcie się z małym. No i na pewno z ćwiczeniami poczekam ciut dłużej. Tzn. mam plan takich ćwiczeń rehabilitacyjnych na czas połogu, więc jak mi się [...]

[...] wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co [...]

DZIEŃ 5 SOBOTA DNT Płyny: woda, kawax3 Warzywa: pomidory Suple: omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba0ac906b35248c3874f1a2b6e01af30.png Przyszedł mój wyciąg, zobaczymy ile czasu zajmie mi złożenie %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b15101d1cf5544b49ab366667290cc83.JPG Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-03-22 11:44:54

[...] wiec: Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz [...]

Rozumiem że powinienem jeść dziennie 6 posiłków. Jaki zachować odstęp czasowy między poszczególnymi? Ile czasu przed treningiem powinien zostać zjedzony posiłek? Mam nadzieję że pytania łapią się jeszcze do tematu ;p z góry dzięki.

seba mówiąć im żeby jedli zdrowo nie jedli hamburgerów i tego typu rzeczy to jest nic. Widzę że się znasz też na żywieniu i wiesz ile czasu trzeba poświęcić żeby sobie mniej więcej przyswoić podstawową wiedzę więc nie ma szans wytłumaczyć kilkoma zdaniami co jeść a czego nie tego jest po prostu za dużo i oczywiście każdy ma swój cel jeden chce [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] tylko co zrobić z moim zapasem otrębów ;) po dwóch dniach to co na pewno zauważyłam, że nawet mimo niedospania wynikającego ze spania po 5-6 godzin mam więcej energii i nie umieram w pracy bez 3 kaw :) dziewczyny jakieś porady co do treningu? ile razy w tygodniu i po ile czasu aeroby? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0129f4dd56dd47b699aa24f8d71e7f0b.png

[...] iinne bledy ale dal kogo ten trening? (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co [...]

ja mialem dlugi okres ze cwiczylem bez diety albo z czyms co wydawalo mi sie dieta i wiem ile czasu stracilem i wole napiasc moze ktos pomysli zastanowi sie i sam tego czasu nie straci a jest to bardzo proste potrzymac ze 2 miesiace i ocenic czy warto czy nie ;-)

[...] i łatwiej jest wyciskać. Albo - przy ustalonym położeniu ramion klatka piersiowa przyciągana do nich na zasadzie akcji i reakcji pana Newtona. Stąd zawsze występuje, o ile nie jest sztuczne tłumione. W trójboju mianem mostka określa się "złamanie" kręgosłupa czyli coś czego nie nazywa się nawet hiperlordozą lędźwiową, bo jest [...]

sarunia mam pytanie - stosowałaś jakąś specjalną dietę? ile dziennie brałaś tp i w jakich odstępach czasowyuch>? i ile czasu? napisz cos wiecej:) z gory dzeiki

Witam Jak ja dawno tu nie bylem :) No to czas dodac cos od siebie - na THERMALU schudlem 20 kg ( tylko nie pytajcie w ile czasu bo nie pamietam :D) ale bylo to polaczone z naprawde rygorystyczna dieta... Obecnie THERMAL stosuje raz w tygodniu przed meczem aby dostac "SPEEDA" . Wiele osob traktuje THERMAL jak "ZLOTY SRODEK" - [...]

[...] itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co [...]

najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]

TO MOŻE ZACZNIJMY PO MOJEMU 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

odpowiedz nam na te pytania 1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]